O oleo de limao é additionalÃdo da casca do limao. O oleo essencial pode ser diluÃdo e aplicado diretamente na pele ou difundido no ar e inalado. É um ingrediente comum em vários produtos para a pele e aromaterapia.
Há muito é usado como remédio caseiro para limpar a pele, aliviar a ansiedade e estimular a mente. Mais recentemente, pequenos estudos médicos investigaram a validade dessas alegações e descobriram que o oleo de limao oferece vários benefÃcios à saúde.
BenefÃcios para a saúde
O oleo de limao nunca deve ser ingerido, mas é seguro para uso em aromaterapia e aplicações tópicas diluÃdas. Pode ajudar a promover o seguinte:
Ansiedade e depressão reduzidas
O oleo de limao pode melhorar seu humor, acalmar a ansiedade e levantar o ânimo. Um pequeno estudo em ratos descobriu que ratos que inalaram vapor de oleo de limao mostraram uma diminuição nos sintomas de estresse.
Pele mais saudávelÂ
O oleo de limao tem propriedades antimicrobianas. Quando diluÃdo e aplicado na pele, demonstrou efeitos antibacterianos e antifúngicos.
O oleo de limao também pode ajudar a acelerar a cicatrização. Um estudo sobre sarna em coelhos mostrou melhora acentuada naqueles tratados com oleo de limao. No entanto, testes humanos de alta qualidade ainda precisam ser realizados.
Enjôo matinal reduzido em mulheres grávidas
De acordo com um estudo, mulheres grávidas que inalaram oleo de limao demonstraram uma redução significativa nas náuseas . Eles também experimentaram vômitos menos frequentes e menos intensos .
Melhor alerta mental
O cheiro forte do oleo de limao tem um efeito revigorante na mente. Um estudo descobriu que pessoas com doença de Alzheimer que se submeteram a um routine de aromaterapia tiveram melhor desempenho em tarefas cognitivas que envolvem orientação pessoal. O oleo de limao foi um dos quatro oleos essenciais incluÃdos.
Riscos de saúde
O oleo de limao é considerado seguro para a maioria das pessoas quando usado conforme as instruções. Não há perigo registrado para bebês, crianças ou mulheres grávidas .
O efeito colateral mais comum é um aumento na fotossensibilidade . A pele tratada com oleo cÃtrico pode ficar vermelha e irritada quando exposta ao sol. Para evitar essa irritação, você deve minimizar a exposição direta ao sol e diluir adequadamente a solução de oleo de limao.
Você não deve ingerir oleo de limao diretamente. Se você deseja adicionar sabor de limao ao cozinhar ou assar, certifique-se de usar oleo essencial de limao siciliano emagrece um oleo essencial de limao bioessencia extrato de limao aprovado para este uso.
Quantidades e dosagem
Para usar oleo de limao na aromaterapia, aplique algumas gotas em um difusor. Desfrute em um espaço aberto e bem ventilado, e mantenha as sessões por meia hora para maximizar os benefÃcios. A exposição prolongada não é necessariamente perigosa, mas corre o risco de fadiga olfativa ou diminuição da sensibilidade.
Para usar topicamente, siga as instruções do fabricante. Você deve sempre diluir os oleos essenciais com um oleo carreador neutro antes de aplicá-los na pele.